Stresin yaşamınızın hangi alan(lar)ından kaynaklandığını ve o durumda belirgin olarak bizi neyin rahatsız ettiğini, hangi duyguları yaşadığımızı ve bu duygularımızla nasıl tepkiler verdiğimizi keşfedip yaşadığınız bu durumu değiştirmek için ne yapabileceğiniz konusunda destek oluyoruz.
Stresle Başa Çıkma Yöntemleri Eğitimi
İnsan organizması gün içerisinde sürekli iç ve dış etkenlerle etkileşim halindedir. Her an aldığı uyaranlar belli bir sınırı geçtikten sonra organizmanın uyumunu bozar. Bu da organizmanın yapısını ve işlevini bozar. Bozulan yapıyı onarmak için, uyum, denge, düzen arayışına girer. Buna stres diyoruz.
Stres yaşamakta olduğunuzu size gösteren belirtiler, duygusal, düşünsel, davranışsal ve bedensel olarak dört grupta toplanabilir. Bunlardan bir ya da birkaçını aynı anda yaşayabilirsiniz.
Hem olumlu hem de olumsuz yaşam olayları, stres yaratabilir. Büyük yaşam değişiklikleri ve bazı çevresel olaylar birçok insanı yardım aramaya/destek almaya yönlendiren önemli stres kaynaklarıdır.
Genellikle bireyler stres altındayken bir çözüm üretmek yerine, içinde bulundukları durumun ne kadar kötü olduğunu, kolay kolay değişmeyeceğini düşünerek olayları zihinlerinde birçok kez canlandırır. Bu da onların kendilerini çaresiz ve edilgin hissetmesine neden olur.
Öncelikle stresin yaşamınızın hangi alan(lar)ından kaynaklandığını ve o durumda belirgin olarak bizi neyin rahatsız ettiğini, hangi duyguları yaşadığımızı ve bu duygularımızla nasıl tepkiler verdiğimizi bilmemiz gerekir. Daha sonra da, yaşadığınız bu durumu değiştirmek için ne yapabileceğinizi düşünmeniz sorunun çözümünde önemli bir adım olacaktır.
Kimler Katılabilir?
Stresle başa çıkmak ve olumsuz etkileri hakkında bilgi sahibi olmak isteyen herkes katılım sağlayabilir.
FMA Akademi, eğitimleri ile şirketlerin kurumsallaşmasına, kurumsal yönetime anlayışına ve planlanan eğitim konusuna yönelik 'düşünce, duygu, tutum, davranış, söz ve beyanat, enerji birliği ve yöndeşlik' oluşmasını sağlıyoruz. Yani eğitimlerimiz, motivasyon konuşmalarından öte, işe yarayan ve hayatı kolaylaştıran yetkinlikler kazandırmaktadır.
